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Diabetes
Controle el nivel de azúcar en su sangre... de por vidaPlan de batalla para evitar las complicaciones de la diabetes
Las personas que tienen diabetes tipo 2 saben que esta enfermedad puede causar estragos en el nivel de azúcar en sangre. Lo que tal vez no sepan es lo peligroso que esto puede ser. Un nivel elevado de glucosa en sangre puede afectar la vista, y causar enfermedades renales y problemas circulatorios. “La probabilidad de sufrir un ataque cerebral o morir de una enfermedad cardíaca es de dos a cuatro veces mayor en los adultos que tienen diabetes”, dice el Dr. Sumon Agarwala, endocrinólogo del Lehigh Valley Hospital and Health Network. Obviamente, es vital controlar el nivel de azúcar en sangre: en un estudio, los investigadores descubrieron que un control estricto reduce casi a la mitad el riesgo de un ataque cardíaco o cerebral. Sin embargo, al menos un 70 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 no ejercen un buen control sobre el azúcar en su sangre, una estadística alarmante. Los motivos del mal control de los niveles de azúcar en la sangre son muchos y diversos. “Algunas personas simplemente no comprenden bien la diabetes ni sus complicaciones”, aclara la enfermera practicante y especialista en diabetes Justine Fierman, C.R.N.P. (Enfermera practicante certificada y registrada) del Centro Helwig de Salud y Diabetes en el Lehigh Valley Hospital. Lo que no se comprende, no se puede controlar. La diabetes no es una enfermedad de remedios rápidos. “Hay que planificar las comidas, vigilar el azúcar en sangre, hacer ejercicio y tomar medicamentos”, prosigue Fierman, “y eso no es fácil cuando se lleva una vida agitada”. Algunas personas no logran un buen control porque temen los efectos secundarios de los medicamentos para la diabetes. La insulina es especialmente temida. “Muchas veces decíamos, ‘si no comes bien y no haces tus ejercicios tendrás que tomar insulina’. Sonaba como una amenaza”, afirma el Dr. Jack Lenhart, médico de familia del Lehigh Valley Hospital and Health Network. “Ahora le decimos a la gente que tomar insulina desde los momentos iniciales del tratamiento puede ayudar a salvar el páncreas, porque este órgano eventualmente se desgastará”. Mantener un nivel saludable de azúcar en sangre significa instruirse, planear y trabajar en equipo, pero es posible. La enfermera certificada Sharnee Cederberg, colega de Fierman e instructora de diabetes, ofrece los siguientes consejos: ¡Aprenda! Obtenga la información y las habilidades necesarias para cuidarse a sí mismo. Sepa lo que puede esperar de sus medicamentos, para poder reducir los efectos secundarios. Manténgase informado sobre nuevos medidores de glucosa y demás tecnología diabética, y sobre nuevos medicamentos y enfoques de tratamiento. Planee comidas fáciles de preparar. Un dietista certificado podrá ayudarle a preparar un plan de comidas y menús adaptados a su estilo de vida. Haga ejercicio. No se preocupe por su capacidad inicial: mejore gradualmente. Para empezar, dé vuelta a la manzana caminando una o dos veces por semana. Con mayor actividad, su insulina natural producirá mejores resultados. |
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